Praxisjournal

Das Praxisjournal begleitet dich durch die acht Wochen dieses MBSR-Kurses.

Es bietet dir Raum, Erfahrungen, Beobachtungen und Erkenntnisse aus deiner Achtsamkeitspraxis festzuhalten. Oft werden Veränderungen, Muster oder neue Einsichten erst sichtbar, wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, bewusst auf unsere Erfahrungen zurückzublicken.

Die Reflexionsfragen in den einzelnen Modulen dienen dabei als Einladung zur Selbstbeobachtung. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Entscheidend ist nicht, was du aufschreibst, sondern dass du dir Zeit nimmst, deiner eigenen Erfahrung aufmerksam zu begegnen.

Zu jedem Modul steht dir das Praxisjournal sowohl als digitale Version zum Ausfüllen als auch als druckfreundliche Printversion zum Download zur Verfügung. Du kannst die Variante wählen, die dich in deiner Praxis am besten unterstützt.

Nutze das Journal auf die Weise, die für dich hilfreich ist. Du kannst die Fragen schriftlich beantworten, Stichpunkte notieren oder einzelne Gedanken festhalten.

Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse auf deinem Weg durch die kommenden Wochen.