Modul 8 - Für sich selber sorgen

Acht Wochen. Und jetzt?

In den vergangenen Wochen hast du Achtsamkeit aus verschiedenen Blickwinkeln kennengelernt: den Körper bewusster wahrnehmen, Stressmuster erkennen, Gedanken beobachten, achtsamer kommunizieren, spüren was nährt und stärkt.

In dieser letzten Woche geht es darum, all das zusammenzuführen – und zu fragen: Wie kann Achtsamkeit auch nach dem Kurs ein lebendiger Teil meines Alltags bleiben? Nicht als Pflicht oder Programm, sondern als eine Art, mit mir selbst in Kontakt zu bleiben.

Dabei steht nicht Perfektion im Mittelpunkt, sondern die Bereitschaft, immer wieder achtsam zu sich selbst zurückzukehren.

Ich freue mich, diesen Weg ein Stück mit dir gegangen zu sein.

Herzlich, Birgit