Modul 2 - Wie wir die Welt wahrnehmen

Wir nehmen die Welt nicht so wahr, wie sie ist – sondern so, wie wir sind.

Unsere Erfahrungen, Erwartungen, Bewertungen und Gewohnheiten färben, was wir sehen, fühlen und denken. In dieser Woche erkundest du genau das: wie vertraute Denk- und Handlungsmuster entstehen – und wie sie unser Erleben beeinflussen, oft ohne dass wir es bemerken.

Die 9-Punkte-Übung macht diesen Mechanismus auf überraschend direkte Weise sichtbar. Und die Sitzmeditation ergänzt die bisherige Praxis: Sie unterstützt dich dabei, Aufmerksamkeit und Präsenz im Alltag weiterzuentwickeln.

Begegne den Übungen mit Offenheit und Neugier. Es gibt nichts zu erreichen und nichts richtig oder falsch zu machen.