Audio-Anleitungen

Hier findest du die Audio-Anleitungen zu den verschiedenen Achtsamkeitsübungen dieses Kurses.

Die regelmäßige Praxis ist ein wesentlicher Bestandteil des MBSR-Programms. Die Audios unterstützen dich dabei, die Übungen flexibel in deinen Alltag zu integrieren und zwischen den Modulen eigenständig zu praktizieren.

Du kannst die Audios während der gesamten Kurslaufzeit kostenlos herunterladen und auf deinem Handy, Tablet oder Computer speichern.

Bitte beachte, dass dein Zugriff auf die Kursplattform nach Ablauf der 15 Wochen endet. Ich empfehle dir daher, die Audio-Dateien rechtzeitig herunterzuladen, wenn du sie auch darüber hinaus weiterhin nutzen möchtest.

Ich wünsche dir viele bereichernde Erfahrungen mit deiner Praxis.